央广网北京3月4日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道，新版《7岁以下儿童生长标准》3月1日开始实施了。其中，包含了7岁以下男女童有关体重、身长或身高、头围、体重指数等指标的百分位数和标准差数值。按年龄、性别等条件“对号入座”就能看到自家娃在同龄人中处在什么位置。虽然它不能用来诊断疾病，但可作为一个筛查高危情况的工具来使用。

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哪个年龄都重要

为何标准以7岁作为分界？

对此，来自该标准起草单位之一南京市妇幼保健院的儿童保健科主任医师张敏介绍，这主要是出于统计的原因，并不是表明7岁是一个特别的生长节点。“对于可能有营养状况或生长方面问题的孩子，每个年龄段都可能有一些表现。”张敏说。

武汉儿童医院遗传代谢内分泌科主任医师姚辉表示，家长可以定期给孩子量量身高，画个“生长曲线图”，比如，三岁以前每年身高增长不到七厘米，或五岁以后每年身高增长不到五厘米，这样的生长速度通常就属于较慢的情况，需要找医生判断一下生长情况。

吃得愉快很重要 睡觉最好自然醒

张敏介绍，影响儿童身高的原因有很多，其中，遗传因素所占比重最大，营养、睡眠、运动情况，甚至是心理、情感等因素也都对孩子的体格生长有影响。

在营养方面，张敏表示平衡的膳食非常重要，“强调食物多样化，包括谷薯类食物的供给，足量的奶源供给，高蛋白食物的摄入等。此外，要限制高脂、高糖，包括调味品的摄入或使用。”

如果过度强迫孩子去吃一些营养、健康的食物，可能会影响孩子的心理状态，从而出现吃的量足够却仍生长迟缓、营养不良的情况。因此，张敏表示：“吃得愉快也是非常重要的。”

睡眠方面，她则更建议要“睡够”，最好睡到孩子自然醒。“有很多人总强调到底几点钟入睡，其实，足够的深度睡眠都可以给孩子带来一个生长激素高峰。充足的睡眠是最重要的，就是说，自然入睡后，第二天早上可以自然醒，而不是每天都需要用其他方式唤醒。”

运动方面，“摸高”、跳绳这类能够对长骨产生刺激的活动更容易对生长或身高有促进作用，但是，也不用局限在这一类活动上，可选择全身性，特别是孩子喜欢，能够感受到乐趣的运动。“对于小年龄段的孩子，强调运动时间和户外活动的强度。对学龄儿童，强调要有一些和肌肉力量、生长相关的运动形式，比如跳绳、游泳、爬山、舞蹈等。”张敏说。

别让心理因素来“捣鬼”

张敏指出，只要没有病理性的身材矮小状况，身体素质好，身体健康状态不错，就不用太局限于把身高作为评价孩子的一个非常重要的标准，甚至将家长的一些“身高焦虑”情绪延续到孩子身上。“有一个合理的期待值，去了解孩子体格生长的规律，可能会减少家长的过度忧虑。”

而在培养孩子健康行为的时候，比如，鼓励孩子均衡饮食或多做运动的时候，张敏也建议，家长可向孩子强调运动、饮食和健康的关系，而不是和身高的关系。张敏表示：“一个班里即使每个孩子身高（生长发育）都没有问题，也总会有人是最矮、最瘦、最胖的，需要引导孩子去意识到每个人是不一样的。”

监制：梁悦

记者：总台中国之声刘飞 湖北台卫未

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